Di nuovo in cammino col corso di fitwalking al parco Porporati di Grugliasco

Riprende l’attività di fitwalking col gruppo di cammino che si ritroverà al parco Porporati di Grugliasco ogni lunedì e mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 per tutto l’anno nei pressi dell’area dei campi da tennis e del bar: è patrocinata dall’assessorato allo Sport ed è seguita da un istruttore dell’associazione sportiva dilettantistica Iride, qualificata dal certificato per insegnare col metodo Damilano. Camminare è lo strumento a disposizione di chiunque per vincere la battaglia alla sedentarietà ed avvicinare tutti alla pratica motoria–sportiva; è consigliato un abbigliamento adeguato e verrà richiesto ad ogni partecipante una quota annua di 10 euro per l’iscrizione all’associazione, comprensiva di assicurazione e maglietta; è necessario portare un certificato medico per attività sportiva non agonistica. Il corso sarà tenuto da un istruttore abilitato e si basa su un format costruito allo scopo di raggiungere alcuni obiettivi: acquisire una corretta tecnica del cammino fitwalking ovvero imparare a camminare per stare bene; essere in grado di raggiungere la capacità di farlo alla velocità di 6 km/h per almeno 40 minuti, indicata come ingresso del cammino nell’area sportiva. Durerà dieci lezioni durante le quali verranno effettuati due test per la misurazione della funzionalità cardiocircolatoria e l’identificazione del grado sportivo di fitwalking, al termine gli allievi riceveranno l’attestato di partecipazione; il costo è di 120 euro che sono comprensivi di assicurazione, iscrizione all’associazione, maglietta e cardiofrequenzimetro. Per accedere ad ulteriori informazioni scrivere all’indirizzo marcobon62@gmail.com oppure telefonare al numero 334/6624399.